Reducerea cu doar 1% a somnului profund pe an pentru persoanele cu vârsta peste 60 de ani se traduce printr-un risc crescut de demență cu 27%, potrivit unui studiu care sugerează că îmbunătățirea sau menținerea somnului profund, cunoscut și sub numele de somn cu unde lente, la vârste înaintate, ar putea preveni demența.
Studiul, condus de profesorul asociat Matthew Pase, de la Monash School of Psychological Sciences și Turner Institute for Brain and Mental Health din Melbourne, Australia, și publicat în JAMA Neurology, a analizat 346 de participanți, cu vârsta de peste 60 de ani, care au finalizat două studii de somn nocturn în perioadele 1995-1998 și 2001-2003, cu o medie de cinci ani între cele două.
Acești participanți au fost apoi urmăriți cu atenție pentru demență de la momentul celui de-al doilea studiu de somn până în 2018.
Cercetătorii au descoperit, în medie, că orele de somn profund au scăzut între cele două studii, indicând pierderea somnului cu unde lente o dată cu îmbătrânirea.
În următorii 17 ani de monitorizare au existat 52 de cazuri de demență. Chiar și ajustând datele pentru vârstă, sex, cohortă, factori genetici, statutul de fumator, utilizarea medicamentelor pentru somn, utilizarea antidepresivelor și utilizarea anxiolitice, fiecare scădere procentuală anuală a somnului profund a fost asociată cu o creștere cu 27% a riscului de demență.
„Cu toate acestea, până în prezent nu am fost siguri de rolul somnului cu unde lente în dezvoltarea demenței. Descoperirile noastre sugerează că reducerea acestuia poate fi un factor de risc modificabil pentru demență”, afirmă profesorul Pase.
„Am examinat, de asemenea, dacă riscul genetic pentru boala Alzheimer sau volumele creierului sugestive pentru neurodegenerare timpurie au fost asociate cu o reducere a somnului cu unde lente. Am descoperit că un factor de risc genetic pentru boala Alzheimer, și nu volumul creierului, a fost asociat cu scăderea accelerată a somnului cu unde lente”, adaugă acesta.
Citiți articolul complet în JAMA Neurology: Association Between Slow-Wave Sleep Loss and Incident Dementia: 10.1001/jamaneurol.2023.3889