Un studiu arată că unii oameni sunt odihniți după doar 4 ore de somn, în timp ce majoritatea oamenilor au nevoie de cel puțin 8 ore de somn.
Cercetătorii au identificat o mutație genetică rară, numită SIK3-N783Y, la persoanele care suferă de tulburări ale somnului. Aceasta fiind studiată pe șoareci modificați genetic.
‘Organismul nostru continuă să lucreze când mergem la culcare’, se detoxifică și se repară, conform declarației pentru Nature a co-autorului acestui studiu, Ying-Hui Fu, neurolog și genetician la University of California din San Francisco.
‘În cazul acestor oameni, toate aceste funcții ale organismului pe care le îndeplinește în timpul somnului sunt activate la un nivel superior‘, a adăugat el, potrivit livescience.com.
Există o varietate de efecte negative asociate cu nedormirea suficientă, de la senzația de somnolență și de a fi mai uituc până la un risc crescut de probleme cardiace. Cantitatea de somn de care avem nevoie variază pe măsură ce înaintăm în vârstă, dar majoritatea adulților au nevoie de aproximativ șapte până la nouă ore în fiecare noapte pentru a fi în formă.
O persoană care are această mutație are nevoie aproximativ patru până la șase ore de somn pe noapte. Nu numai că se bucură de un somn mai scurt decât restul populației umane, dar tind și să se simtă mai rău dacă dorm mai mult decât orele normale, potrivit studiului.