Un nou studiu arată că trecerea înainte cu o oră dereglează ritmul circadian.
Renunțarea la schimbarea orei de două ori pe an ar putea preveni peste 300.000 de accidente vasculare cerebrale și ar reduce cu mai mult de 2 milioane numărul cazurilor de obezitate pe an în SUA, potrivit livescience.com.
Adoptarea permanentă a orei standard (ST) solicită mai puțin ritmul nostru circadian — ceasul intern al corpului cu o durată aproximativă de 24 de ore — decât ora de vară (DST) sau schimbarea politicilor de oră de două ori pe an.
Cercetarea transmite că menținerea orei standard pe tot parcursul anului ar putea preveni aproape 900.000 de cazuri de obezitate și aproximativ 85.000 de accidente vasculare cerebrale pe an, comparativ cu rămânerea permanentă la ora de vară.
Ora de vară
În 1918 a fost introdusă pentru prima dată în SUA mutarea ceasurilor cu o oră înainte în fiecare primăvară. Ulterior, a fost reglementată la nivel federal prin Uniform Time Act din 1966.
Ritmul nostru circadian reglează și coordonează funcționarea fiecărei celule din corp. Acest ceas intern este foarte sensibil la expunerea la lumină, iar întreruperile acestuia creează o „povară circadiană” care a fost asociată cu o creștere măsurabilă a efectelor negative asupra sănătății, inclusiv atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și accidente auto în jurul momentului schimbării orei.
Totuși, cercetarea se bazează pe simulări care au inclus în mod deliberat presupuneri nerealiste, cum ar fi expunerea universală regulată la lumină și somnul regulat, și nu a luat în considerare variațiile sezoniere ale comportamentului.
România a introdus ora de vară în 1932, iar anul acesta trecerea la ora standard se va face în noaptea de 25 spre 26 octombrie 2025.