„Minte sănătoasă într-un corp sănătos” (Mens Sana In Corpore Sano)

Oamenii de știință confirmă faptul că mişcarea îmbunătăţeşte funcţiile cognitive şi memoria şi ajută la refacerea neuronilor.

În cadrul congresului Societăţii pentru Studiul Neuroprotecţiei şi Neuroplasticităţii, au fost prezentate, potrivit unui studiu, cum muşchii acţionează ca un organ endocrin. Se mai arată cum că în timpul exercițiilor fizice, când sunt folosiți intens, organismul secretă mai multe substanțe care sunt cheia pentru un creier sănătos.

Cercetătorii susțin că substanţele secretate în timpul exerciţiilor aerobice măresc volumul materiei cenuşii şi albe din creier, la adulţii mai în vârstă, dar şi centrul memoriei, transmite stiri.tvr.ro.

Creierul se oxigenează prin mișcare.

Impactul cel mai mare îl au exerciţiile de intensitate medie sau mare care durează între 45 şi 60 de minute, mai arată studiile.

sursa foto:sursazilei.ro