29 martie 2024, 17:56

Diabet. De ce sunt atât de importante exercițiile fizice

În planul atât al prevenției, cât și al tratamentului diabetului, exercițiile fizice joacă un rol-cheie. Fiecare creștere a intensității și a duratei activității este benefică, scrie passionsante.be.

De mai mulți ani, autoritățile sanitare americane supervizează un proiect intitulat Diabetes Prevention Program. La acest studiu participă 30 de centre medicale, obiectivul acestuia fiind de a evalua în ce măsură intervenția asupra modului de viață permite întârzierea sau evitarea diabetului de tip 2 (DT2) la persoanele cu risc ridicat (prediabeticii, cu o toleranță la glucoză alterată).

A fost finalizat un bilanț referitor la schimbările în termenii exercițiilor fizice, referitor la 3.000 de persoane ținute sub supraveghere circa 12 ani. Anual, ele au comunicat informații privind evoluția activității lor fizice, în timp ce periodic cercetătorii le-au pus să poarte un accelerometru pentru a culege date obiective privind disponibilitatea de a face mișcare. La șase luni, analizele de sânge au permis măsurarea glicemiei a jeun (pe nemâncate), apoi după consumul de zahăr (hiperglicemie provocată pe cale orală sau test de toleranță la glucoză).

Rezultatul este foarte important, pentru că se dovedește că orice creștere a activității fizice este însoțită de o reducere a riscului de a face diabet. Minimum vizat constă în 150 de minute pe săptămână, într-un ritm echivalent cu mersul rapid. Ceea ce este crucial este faptul că efectul benefic al activității fizice este mult mai important la participanții mai puțin activi la început.

Profesorul Philippe Chanson, de la site-ul medical Egora, comentează că acest lucru subliniază importanța activității fizice în eforturile de intervenție concepute pentru a preveni diabetul, ceea ce ar trebui să incite medicii să ia în calcul atât activitatea fizică, cât și greutatea, atunci când dau sfaturi pacienților cu risc mare. Știm că excesul de greutate intervine de manieră preponderentă în riscul de a face diabet și că supravegherea medicală a bolii trece în primul rând prin slăbire. Nu trebuie neglijat exercițiul fizic, fie că este în cadrul prevenției, fie în cadrul tratamentului.

 


ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Comentariile sunt oprite pentru acest articol