21 noiembrie 2022, 22:46

Pauzele limitate la o durată de sub 10 minute favorizează starea de bine la muncă

Cercetătorii timișoreni au arătat că pauzele limitate la o durată de sub 10 minute favorizează starea de bine la muncă.

Studiul a pornit tocmai de întrebarea: Ce pot face oamenii, în acțiuni individuale, care nu sunt stipulate în reguli explicite ale organizației, astfel încât să fie mai energici și mai productivi la job?

Studiul meta-analitic a investigat literatura de specialitate (22 de studii experimentale din 19 articole analizate), arătând că micro-pauzele, cu durată între 8 secunde și 10 minute, pe care angajatul le ia când simte nevoia, sunt benefice pentru creșterea nivelului de energie, al vitalității, dar și pentru persistența în fața obstacolelor și pentru investirea efortului în sarcinile ulterioare.

Mai mult, mini-pauzele cresc performanța pentru activitățile de rutină și cele creative.

În cazul sarcinilor solicitante cognitiv, a lua o pauză de pană la 10 minute nu se asociază cu o performanță mai bună.

Articolul semnat de Albulescu, Macsinga, Rusu, Sulea, Bodnaru si Tulbure a fost publicat miercuri, 31 august 2022, în jurnalul sțiințific PlosOne, iar pînă în prezent a fost preluat de peste 20 de publicații – printre care CNN, Medical News Today, Science Daily, Menshealth, India Today, etc, dar și de prestigioasa publicație The Guardian.

Mai multde detalii pe site-ul: Universitatea de Vest din Timișoara


ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Comentariile sunt oprite pentru acest articol