Plângeți cât de mult puteți, aceasta este recomandarea psihologului. De ce? Pentru că este cea mai bună metodă de a te descărca și pentru că adevărata putere ți-o manifești atunci când renunți la inhibiții.

Un exemplu foarte bun legat de această eliberare sufletească, este perioada imediată de după naștere. Bebelușii dispun de două modalități de exprimare: plânsul și râsul, astfel, prin singurul limbaj pe care-l cunosc, bebelușii își manifestă nemulțumirile, cum ar fi somnul, foamea etc.

Cu trecerea timpului și înaintarea în vârstă, oamenii încep să plângă din ce în ce mai rar, sau cel puțin nu o mai facem în fața altora, înlocuind eliberarea cu abținerea, din simpla idee de slăbiciune, însă această concepție este total greșită și nesănătoasă.

“Într-un punct critic al vieţii noastre, ajungem pe negândite să punem egal între eşec, neputinţă şi plâns. Nimic mai neadevărat! A fi puternic nu înseamnă să te abţii să plângi, nu înseamnă să te prefaci că nu ai sentimente, că eşti doar un robot cu şuruburile perfect unse, că eşti o persoană intangibilă şi atotstiutoare. Nu reuşeşti cu atitudinea asta decât să devii o persoană caraghioasă. “Nu plâng ca să nu vadă ceilalţi! Deci nu plâng pentru că mi-e frică! Deci sunt o persoană puternică?” Răspunsul este categoric NU!”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Conform tuturor specialiștilor, trebuie să-ți dai voie să trăiești liber și lipsit de prejudecăți, să-ți dai voie să-ți exprimi orice sentiment, oriunde și cu oricine. În final, sentimentele sunt cele care ne definesc pe noi ca ființe umane, iar manifestarea lor, este o demonstrație de maturitate și putere, ci nu de lașitate!

Beneficiile plânsului:

• Lacrimile sunt secreţii sărate şi alcaline produse de glandele lacrimale, având un scop biologic şi homeostatic (prin absortia lor în organism la nivelul pielii foarte subţiri de sub ochi).
• Lacrimile au scop protector, protejând împotriva factorilor iritanţi precum nisip sau vânt, curenţi de aer sau anumite impurităţi prezente în aer.
• Contribuie decisiv la eliberarea toxinelor din organism şi la instalarea stării de bine.
• Este considerat a fi o metodă eficientă pentru a elibera hormonii stresului din organism.
• Este poate cea mai rapidă, cea mai la îndemână şi firească, cea mai eficientă metodă de a înlătura durerea emoţională.
• Plânsul şi lacrimile stimulează eliberarea endorfinelor, anumite substanţe produse de creier, ceea ce, în mod natural, duce la îmbunătăţirea stării de spirit şi la diminuarea intensităţii durerii psihice.
• După o repriza de plâns, valorile tensiunii arteriale scad, iar oxigenul se absoarbe mai bine în globulele roşii.

Sursa: e-communio.ro

---