Poate unii se vor mira, dar atunci când suntem trişti sau chiar deprimaţi serios, mulţi dintre noi ascultăm muzică tristă, nu ne grăbim să căutăm ceva vesel. Ei bine, muzica tristă contribuie la ridicarea moralului.

Cel puţin asta reiese dintr-un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Berlin. Iar comportamentul acesta este universal, nu doar o excepţie.

Experții au interogat o mie de persoane din cele patru colţuri ale lumii. Analiza răspunsurilor căpătate arată că muzica tristă participă la reglarea emoţiilor şi a stărilor negative şi joacă un rol de consolare, scrie revista Health.

Acest beneficiu emoţional este identificat ca primă motivaţie pentru ascultarea muzicii triste. O multitudine de melodii (muzică clasică sau contemporană) au fost citate de către respondenţi.

Au fost menţionate, printre multe altele: “The Sound of Silence” (Simon&Garfunkel), “Sonata Lunii” (Beethoven), , “Yesterday” (Beatles), “Hallelujah” (interpretat de Jeff Buckley), “Nothing compares 2 U” (Sinead O’Connor), “Mistral Gagnant” (Renaud) sau Hurt” (Johnny Cash).

Muzica tristă suscită sentimente parţial pozitive, şi în primul rând nostalgia, urmată de o uşurare, pace interioară, tandreţe, melancolie, introspecţie, bună dispoziţie.

Aceste emoţii se combină cu tristeţea şi permit atenuarea ei, evacuarea acesteia şi crearea unui spaţiu de moment, argumentează cercetătorii germani.

Muzica te poate salva de durere!

Cel puțin asta spun studiile! Muzica pare să activeze sistemul de recompensă al creierului, eliberând substanțe chimice precum dopamina, care pot reduce percepția durerii și pot îmbunătăți starea de spirit.

De asemenea, muzica poate distrag atenția de la senzațiile dureroase și poate crea o stare de relaxare și calm, ceea ce poate contribui la o toleranță crescută la durere.

Pe de altă parte, anumite melodii, nu tocmai pe placul nostru, pot avea chiar efectul invers, scăzând toleranța la durere și intensificând percepția asupra ei. Aceasta poate fi atribuită faptului că muzica, cea care nu ne place poate induce stres și disconfort.

Este important de menționat că impactul muzicii asupra durerii poate varia de la individ la individ și poate fi influențat de preferințele personale și de experiențele anterioare legate de muzică.

De exemplu, pentru unii oameni, muzica clasică sau cea instrumentală poate fi mai eficientă în reducerea durerii, în timp ce alții pot găsi confort în ascultarea genurilor precum rock sau muzică electronică.

Cu toate acestea, este important să subliniem că muzica nu poate înlocui tratamentul medical adecvat pentru durere. Este o strategie complementară, care poate fi utilizată în combinație cu alte intervenții, cum ar fi medicamentele analgezice sau terapiile fizice.

În plus, fiecare persoană poate avea preferințe muzicale diferite, deci este important să fie luată în considerare muzica preferată a individului în timpul aplicării acestei tehnici.

În concluzie, mai multe studii au demonstrat că muzica preferată poate avea un efect benefic asupra durerii, creșterea pragului de toleranță și reducerea percepției acesteia.

O abordare non-farmacologică poate oferi un adjuvant valoros în managementul durerii, fiind accesibilă, sigură și ușor de aplicat. Cu toate acestea, este necesară continuarea cercetărilor pentru a înțelege mai bine mecanismele prin care muzica influențează durerea și pentru a dezvolta protocoale mai precise și personalizate în utilizarea acestei tehnici în contextul medical.

---