CITIRE

10 efecte grave ale zahărului asupra organismului

10 efecte grave ale zahărului asupra organismului

Zahărul este un aliment obținut din sfecla de zahăr sau din trestia de zahăr, cu un conținut mare de zaharoză – care îi conferă un gust dulce pronunțat. Este folosit în alimentație pentru a îndulci mâncărurile și băuturile, dar și drept conservant.

În anul 2014, statistica arata că un român consuma în medie 30 kg de zahăr anual, față de circa 16 kg cât consuma în medie un european. Așadar trebuie să tragem un semnal de alarmă și să conștientizăm efectele zahărului asupra organismului.

Sursă imagine: eightlosswowfactor.com

Cele mai grave efectele ale zahărului asupra organismului sunt:

1. Poate cauza afecțiunea „ficat gras” din cauză faptului că favorizează depunerea grăsimilor în zona ficatului

Sursă imagine: adinarusu.ro

2. Crește riscul de diabet

Sursă imagine: indianexpress.com

3. Afectează inima. În urma cercetărilor s-a constatat că bolile de inimă şi infarctul miocardic cauzează moartea la 65% dintre persoanele care suferă de diabet

Sursă imagine: financialtribune.com

4. Crește tensiunea arterială

Sursă imagine: star-ayurveda.ro

5. Influențează negativ nivelul colesterolului

Sursă imagine: wisegeek.com

6. Te seacă de energie

Sursă imagine: wisegeek.com

7. Zahărul dă dependență

Sursă imagine: diabetes.co.uk

8. Te poate duce la depresie: 40% dintre cei ce mănâncă mult zahăr dezvoltă depresie

Sursă imagine: psyciencia.com

9. Favorizează apariția ridurilor: distruge fibrele proteice, colagenul şi elastina – componente care păstrează elasticitatea pielii

Sursă imagine: cloudfront.net

10. Creează carențe de vitamine și minerale, inclusiv de calciu. Astfel contribuie la apariţia osteoporozei, artritei şi distrugerea dinților

Sursă imagine: fruitsname.com

S-a constatat că pentru un consumator dependent de zahăr prima săptămână este cea mai grea – persoanele resimțind o stare de sevraj. În caz de poftă severă se recomandă consumarea unei lingurițe de miere pe zi.

Sursă imagine: greatist.com

Antonia Iordan (foto) este nutriționist. A terminat un master de nutriție și remodelare corporală, iar după ce a devenit mamă – în urmă cu 4 ani – a pus mai bine în practică cele învățate în facultate. De 10 ani își conduce propriul business.


ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.