Să ţinem dietă şi să avem un regim alimentar sănătos poate fi o încercare dificilă pentru mulţi dintre noi, mai ales dacă suntem pofticioşi sau gurmanzi. Din fericire, există o mulţime de opţiuni alimentare sănătoase, care nu ne îngraşă, ne ajută să slăbim, dar care sunt şi delicioase.

Cele mai la îndemână reguli pentru a ne menţine greutatea sunt acelea de a nu mânca după ora 18.00 şi de a nu merge la culcare mai târziu de miezul nopţii. Însă, ceea ce va face cu adevărat diferenţa în încercarea de a slăbi este alegerea alimentelor şi grija la ceea ce mâncăm în fiecare zi.

Iată aşadar lista celor 5 alimente pe care le puteţi mânca fără griji atunci când sunteţi la dietă, potrivit topbuzz.com

Popcornul este probabil cea mai sănătoasă gustare pe care o puteţi savura, dacă îl pregătiţi fără unt şi fără zahăr.

Vinetele pot fi cu adevărat delicioase. Dacă le pregătiţi în mod corespunzător, pe grătar sau la cuptor, vă puteţi bucura fără limită de aceste legume delicioase.

Pepenele roşu şi pepenele galben vă ajută să eliminaţi excesul de apă din corp. Prin urmare, vă puteţi bucura de aceste fructe drept gustare în fiecare zi.

Ca în cazul vinetelor, dovlecelul poate fi o masă delicioasă dacă este pregătit în mod corespunzător. Există o mulţime de beneficii pentru a-l consuma, dar este atât de scăzut în calorii încât vă puteţi bucura de el la nesfârşit.

Castravetele nu este pe placul tuturor, dar odată ce te obişnuieşti cu gustul, este perfect pentru a pierde în greutate. De asemenea, vă puteţi bucura de el punând câteva felii de castravete în apa plată pe care o consumaţi.

---