Cercetători au descoperit ora de culcare care reduce riscul de a face boli cardiace.

Oamenii de știință din Marea Britanie au realizat un studiu care demonstrează legătura importantă între ora de culcare și problemele cardiace. Realizat pe un grup de 88.000 de persoane, timp de mai bine un deceniu, studiul arată că cel mai bun moment pentru a merge la somn este între ora 22 și 22:59.

Persoanele care nu au respectat acest interval au dezvoltat boli de inimă, având un risc cu 24-25% mai mare față de celelalte.

”Corpul are un ceas intern de 24 de ore, numit ritm circadian, care ajută la reglarea funcționării fizice și mintale. Deși nu putem concluziona cauzalitatea din studiul nostru, rezultatele arată că orele de culcare timpurii sau târzii pot avea șanse mai mari pentru a perturba ceasul corporal, cu consecințe adverse pentru sănătatea cardiovasculară”, a spus autorul studiului David Plans de la Universitatea Exeter din Marea Britanie, informează ziare.com.

”Cea mai riscantă oră de a merge la culcare a fost după miezul nopții, posibil pentru că ar reduce probabilitatea de a vedea lumina dimineții, care resetează ceasul biologic al organismului”, a mai adăugat acesta.

sursa foto: noi.md