În ultima vreme tot mai multe diete au captat atenția persoanelor care doresc să slăbească rapid. Dieta cu cartofi este una simplă pe care o putem urma cu toții. Tot ce trebuie să faci este să consumi pentru 3 zile doar cartofi fierţi sau copţi şi iaurt cu un conţinut mic de grăsime.

Pentru că este o dietă hipocalorică, ce nu furnizează organismului toţi nutrienţii esenţiali, nu e recomandat să o ţii mai mult de 3-5 zile, potrivit menshealth.com. Astfel, nu este nicidecum o soluţie pe termen lung, însă e o varianta bună pentru momentele când e nevoie să pierzi rapid câteva kilograme. Iată cum ar arăta o idee de meniu simplu pentru cele 3 zile de dietă cu cartofi:

Dietă cu cartofi – Ziua 1:

Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt şi un pahar de iaurt.
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt.
Cină: două pahare de iaurt.

Dieta cu cartofi – Ziua 2:

Mic dejun: un pahar de iaurt.
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt.
Cină: un cartof fiert şi un pahar de iaurt.

Dietă cu cartofi – Ziua 3:

Mic dejun: un pahar de iaurt.
Prânz: un cartof fiert sau copt şi un pahar de iaurt.
Cină: un pahar de iaurt.

---