Se zice că somnul în exces duce la îngrășare, dar se pare că și lipsa lui tot acolo bate…

Cercetătorii americani au descoperit că cei care se îngrașă aparent fără motiv, de fapt, nu dorm.

Mecanismul este simplu și, o să vedeți,  logic.

Conform a doua studii separate, lipsa somnului stimulează pofta de mâncare. Într-un studiu, persoanele care au dormit patru ore timp de două nopți la rând au avut niveluri mai mici de leptină, un hormon care inhibă foamea și o crestere cu 28% a unei alte substanțe,  care declanțează nevoia de mâncare.

De obicei, bărbații care nu dorm îndeajuns prefera să mănânce bomboane sau prăjituri în loc de fructe sau legume. Cele două echipe de oameni de știință au tras concluzia ca „vinovati” de îngrășarea celor care nu dorm sunt doi hormoni ale căror niveluri cresc când corpul e obosit.