Cu siguranţă, oamenii ştiu deja cât de benefice sunt ceaiurile verzi şi negre pentru sănătatea organismului. Conform studiilor, rezultatele sugerează că aceste două tipuri de...
Da, poate că v-ați săturat de sfaturile din zona “faceți mișcare”, dar cifrele vorbesc de la sine. Lipsa mișcării scade dramatic speranța de viață și...
Conform unui nou studiu publicat în Jurnalul Medical Britanic, diverse forme de exerciții, cum ar fi mersul pe jos, joggingul, yoga, tai chi, exercițiile aerobice și...
Sărbătorile sunt grele și pentru acul cântarului. Deși știm de obicei ce trebuie să facem – sau mai curând ce trebuie să NU facem –...
Un nou studiu a constatat că mâncatul în anumite intervale de timp – așa numitul Intermitent Fasting – nu are niciun impact semnificativ asupra pierderii...
Fără trucuri, fără minciuni și fără metode extreme – doar strategii simple de nutriție bazate pe dovezi care funcționează. Vă propunem câteva reguli de aur...
În copilărie, auzeam, probabil, îndemnul părinților, sau al bunicilor, de a mânca sfeclă roșie pentru a fi roşu în obraji. Şi pe bună dreptate! Leguma...
