Cercetători au descoperit ora de culcare care reduce riscul de a face boli cardiace. Oamenii de știință din Marea Britanie au realizat un studiu care...
Iată avantajele și dezavantajele diferitelor poziții de somn și cum să o alegeți pe cea mai potrivită....
Când observ că apar gândurile rele, îmi readuc ușor atenția asupra sunetului respirației (apropo, dopurile de urechi te ajută să-ți auzi respirația mai bine)....
De vină ar putea fi lumina, mai mare în perioada menționată, dar și faptul că ritmul circadian este afectat inclusiv de gravitație....
Metoda este o tehnică de respirație, provenită din străvechea tradiție yoghină pranayama (sau reglarea respirației), care favorizează relaxarea corpului și a minții, în consecință ajutând...
Experimentele au fost efectuate pe voluntari plasați într-un aparat RMN, care au jucat mai întâi două jocuri video de test....
Starea – în care căile respiratorii ale unei persoane este blocată în mod repetat în timpul somnului, provocând pauze în respirație – poate crește riscul...
Cercetătorii au evaluat datele genetice de la 840.000 de persoane....
Insomnia reprezintă una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă omul modern, iar statisticile arată că dormim cu 20% mai puţin faţă de acum 100...
Privarea de somn vă poate afecta fizic, ducând la slăbirea imunității....
